สั่ง ปูน ซี แพค

สั่งปูนสำเร็จรูปมาใช้งานอย่างไร ไม่ใช่ช่างก็สั่งได้

0 Comments

การสั่งปูนสำเร็จ เช่น สั่ง ปูน ซี แพค หรือการสั่งปูนอื่น ๆ นั้นหลายคนนั้นอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องใกลตัวเราอาจจะไม่จำเป็นต้องสั่ง หรือ เราผสมปูนเองอยู่แล้ว การผสมเองอาจจะตอบโจทย์มากกว่า แต่เชื่อว่าถ้าหากคิดในเรื่องของความสะดวกแล้ว การเลือกใช้ปูนสำเร็จ นั้นอาจจะตอบโจทย์มากกว่า ดังนั้นในบทความนี้สำหรับคนที่ต้องการจะสั่งปูนสำเร็จเอง เราได้รวบรวมเรื่องที่เราจะต้องรู้ในการสั่งปูนมาบอกกับทุกคนนะครับ มาลองดูดีกว่านะครับว่าในการสั่งปูนสำเร็จเราจะต้องรู้อะไรบ้าง  ปริมาณที่จะต้องใช้   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ”ปริมาณ”ที่เราจะต้องการใช้นะครับ ซึ่งแน่นอนว่า การที่เราจะติ่งต่างเอาไว้เราใช้เท่านั้น เท่านี้ นั้นอาจจะทำให้เราได้ปริมาณที่ไม่ขาด ก็เกิน อย่างแน่นอน ดังนั้นการคิดถึงปริมาณที่เราจะต้องใช้นั้นเราจะต้องรู้ก่อนนะครับว่าเราจะใช้ปริมาณเท่าไหร่ โดยการคำนวณนั้นไม่ยากเลยนะครับ ถ้าหากว่าเรานั้นต้องการจะทราบว่าเราจะต้องการใช้ปริมาณจำนวนกี่คิวให้เรานำ ความกว้าง x ความยาว x ความหนา = ปริมาณคอนกรีตที่เราต้องการ   ตัวอย่าง ต้องการเทปูนคอนกรีตหนา 10 ซ.ม. (0.1 ม) โดยมีความกว้าง

ศัพท์รถยนต์น่ารู้

ศัพท์รถยนต์น่ารู้ หญิงอ่านได้ ชายอ่านดี !

0 Comments

สำหรับผู้ที่ขับขี่รถยนต์อยู่เป็นประจำ หรือคนที่มีแพลนจะเปลี่ยนอาชีพไปค้าขายรถยนต์ ควรอ่านบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เราได้รวบรวมคำศัพท์รถยนต์น่ารู้มาฝาก ซึ่งคำศัพท์รถยนต์น่ารู้ที่เรานำมาฝากจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องตามมาหาคำตอบ พร้อมท่องจำไปพร้อมๆ กันเลย ศัพท์รถยนต์น่ารู้ หญิงอ่านได้ ชายอ่านดี ! ศัพท์รถยนต์น่ารู้ : แรงม้า (Horsepower) แรงม้า หรือที่สากลนิยมย่อเป็น HP เป็นหน่วยวัดกำลังเครื่องยนต์ หนึ่งแรงม้าจะเท่ากับ 75 กิโลกรัมแรงต่อเมตร (kgf · m) ต่อวินาที เมื่อจำนวนแรงม้าสูงแสดงว่ารถขับเคลื่อนด้วยความเร็วที่เร็วมากขึ้นด้วยเช่นกัน ศัพท์รถยนต์น่ารู้ : เลขไมล์ (Mileage) ไมล์ หมายถึงระยะทางที่รถยนต์ต้องการในการเคลื่อนที่โดยใช้เชื้อเพลิง 1

อาหารบำรุงเลือด

อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง มีอะไรบ้าง

0 Comments

โรคโลหิตจาง คือ การที่มีเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ทำให้การนำออกซิเจนไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำได้น้อยลง ถ้าโลหิตจางน้อยๆ ก็ไม่ส่งผลอะไรต่อร่างกายมากนัก แต่ถ้าเกิดอุบัติเหตุที่ทำให้เสียเลือดกะทันหันแบบนี้ก็ส่งผลต่อร่างกายได้ เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารบำรุงเลือดกัน ว่ามีอะไรบ้าง อาหารบำรุงเลือดอย่างแรด คือ เลือดสัตว์ ตับสัตว์และเนื้อสัตว์ต่างๆ อาหารเหล่านี้มีธาตุเหล็กสูง จึงช่วยบำรุงเลือดได้ที่สำคัญธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์นั้นลำไส้จะดูดซึมได้ดีมากกว่าที่มาจากพืช ผักใบเชียวเข้ม ได้แก่ คะน้า บล็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม แต่ว่าการดูดซึมธาตุเหล็กจากพืช จะทำได้น้อยกว่าในสัตว์ เพราะฉะนั้นจึงควรทานวิตามินซีควบคู่ไปด้วย เพื่อให้เกิดกรดเกลือในกระเพาะ ทำให้ดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น โดยอาหารที่ควรทานนั้นคือ ส้ม มะละกอ ฝรั่ง เป็นต้น อาหารทะเล เช่น กุ้ง

อาหารสำหรับสาวๆ

อาหารสำหรับสาวๆ วัย 30 ที่คุณควรทานเพื่อสุขภาพที่ดี

0 Comments

อาหาร คือ ปัจจัยที่ 5 ที่ทุกคนคงทราบกันดี เราต้องกินอาหารอย่างน้อย 3 มื้ออยู่แล้ว และในแต่ล่ะช่วงวัยก็ต้องการอาหารที่แตกต่างกัน เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง และสำหรับสาวๆในวัย 30 ปีขึ้นไป ในช่วงวัยนี้เริ่มมีการเสื่อมถอยของร่างกายให้เห็น เริ่มมีริ้วรอยตามผิว และระบบเผาผลาญก็แย่ลงด้วย ในวันนี้เราจึงมีอาหารเพื่อสาวๆ วัย 30 ปีมาฝากกัน รับรองเลยว่าถ้ากินตามนี้ จะไม่มีใครมาเรียกคุณว่าป้าแน่นอน นมวัว เพราะผู้หญิงในวัย 30 ปี จะต้องการแคลเซียมประมาณ 1,000-1,200 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะว่าในช่วงวัยนี้ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระดูกเริ่มลดลง อาจทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนในอนาคตได้ เพราะฉะนั้นคุณจึงควรเลือกดื่มนมพร่องมันเนยหรือไขมันต่ำเป็นประจำ ชาเขียว มีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวารสารการวิจัยเกี่ยวกับโภชนาการว่า การที่ผู้หญิงทานชาเขียววันละ

อาหารบำรุงสมอง

อาหารบำรุงสมองที่ควรทานมีอะไรบ้าง

0 Comments

สมองเป็นอวัยวะหลักที่ช่วยในการควบคุมส่วนต่างๆของร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกระบวนคิดของเราด้วย และถ้ายังอยู่ในวัยเรียนหรือทำงาน เราจะใช้สมองทำงานอยู่ตลอด อาจทำให้สมองของเราเกิดอาการล้าหรือหลงลืมได้ การที่จะช่วยให้สมองของเราแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นั่นคือ อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารบำรุงสมองนั้นมีอะไรบ้าง             ซุปไก่สกัด ช่วยฟื้นฟูสมองจากความเหนื่อยล้า เพราะว่าในซุปไก่สกัดจะมีสรแอนเซอรีนที่จะช่วยลดความตึงเครียด และกระตุ้นสมองได้โดยมีงานวิจัยมากมายมารองรับในเรื่องนี้อยู่หลายงาน และเมื่อสมองของเราฟื้นฟูขึ้นแล้ว ความจำของเราก็จะดีไปด้วย เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากคิดอะไรได้ไว สมองปลอดโปร่ง              ก็น่าจะลองทานดู             แปะก๊วย ได้ นิยมใช้ปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง ระบบการไหลเวียนโลหิตที่ดีจึงส่งผลต่อการทำงานของสมองโดยตรง และยังช่วยป้องกันและลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์ เพราะคนที่ทานแปะก๊วยต่อเนื่องนาน 1 ปีจะสามารถหลีกเลี่ยงอาการอัลไซเมอร์นี้ได้ แต่ต้องเป็นชนิดที่ไม่รุนแรง จึงจะช่วยลดอาการลง ใครทีมีอาการขี่หลงขี้ลืมก็ลองกันดูนะ             ปลาทะเล อุดมด้วยไอโอดีน และปลาทะเลที่เหมาะสมนำมาทำเป็นอาหารบำรุงสมองนั้นจะอยู่ในกลุ่มของปลาไขมันสูง